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terça-feira, 26 de julho de 2011

PREGAS VOCAIS.

Somos seres em constante necessidade de comunicação e por que não falarmos um pouco sobre a importância da nossa voz? A Fala, afinal, é a principal característica da comunicação verbal onde a VOZ é utilizada como instrumento deste processo comunicativo.
Como funciona sua voz.
A voz humana é produto da nossa evolução, resultado de um trabalho conjunto dos sistemas nervoso, respiratório e digestivo, de músculos, ligamentos e ossos, atuando harmoniosamente para que se possa obter uma emissão eficiente. É produzida quando o ar expiratório (expulso dos pulmões pelo diafragma) passa pelas pregas vocais e por nosso comando neural por meio de ajustes musculares fazendo pressões de diferentes graus na região abaixo das pregas vocais, fazendo-as vibrarem. É importante sabermos que as pregas vocais (ou cordas vocais), que são dois pares de músculos, localizam-se na Laringe.
A voz sofre muita influência de hormônios e de nossas emoções. É comum ouvir pessoas que estão muito tristes ou nervosas, roucas. Ela pode dizer quando estamos interessados em alguém, quando estamos cansados, quando estamos tristes, alegres, nervosos, quando acabamos de acordar, quando estamos em um ambiente ruidoso, quando estamos calmos ou quando estamos exercendo uma atividade em que a voz é o diferencial, entre outros.
Aplicação da sua voz.
A voz pode ser falada ou cantada. No primeiro caso, vão desde a simples necessidade de comunicação verbal do cotidiano à utilização profissional dela por atores, apresentadores, jornalistas, padres, professores, locutores, vendedores, ministros do evangelho e uma infinidade de outros profissionais que a utilizam no cotidiano do trabalho. A emoção tem influência fundamental e a voz é um dos aspectos mais importantes para que a emoção do orador se transforme num poderoso recurso de persuasão. É importante que a pessoa saiba utilizar bem a voz, com volume apropriado para o ambiente em que se apresenta, com velocidade que interprete o seu sentimento e com pronúncia clara para que todos possam compreender, sem esforço, a sua mensagem. Podemos, também, utilizar nossa voz para cantar. As pregas vocais apresentam limites de extensão que atingem somente algumas notas da região aguda e também algumas notas da região grave. Devido a esse limite sonoro podemos classificar as vozes em masculina (baixo, barítono e tenor) e feminina (contralto, meso-soprano e soprano).
Para que você possa cantar, é necessário conhecer bem sua extensão vocal. Todos nós somos limitados e precisamos saber até onde podemos chegar. Para voz-cantada, usamos três “registros”: graves (encontram-se na região abdominal), médio (região peitoral), agudo (na região do crânio). Pelo fato de passearmos por estes três registros o tempo todo quando estamos cantando, a passagem de um registro para o outro deve ser bem ajustada para que a sonoridade não fique deficiente.
Desmascarando alguns mitos.
Um breve esclarecimento: as pregas vocais não estão localizadas no Esôfago, como muita gente pensa. E, sim, na Laringe. Isto acaba “detonando” o mito de que comer ou beber isto ou aquilo limpa ou suja suas pregas vocais. Ledo engano! As pregas vocais localizam-se na Laringe e o alimento que é ingerido não passa por ela. A partir desta notícia, a gente começa a refletir sobre uma série de informações que nos foram passadas, muitas vezes, em cursos de Canto sobre os cuidados com a voz.
Você já deve ter ouvido falar nas “famosas” receitas de chá de limão, gemada, canja de galinha, leite quente antes de dormir, gargarejos de limão e vinagre, gargarejos de coca-cola esquentada no microondas, chá de pata de caranguejo, etc... Bom, todos com certeza fazem muito bem à saúde, de certa forma. Porém, dentre estes, especificamente para o cuidado vocal, comer MAÇÃ antes de cantar é realmente muito bom para a GARGANTA (nada a ver com as pregas vocais), pois esta fruta ajuda combater a secura e, além de ser adstringente “Contração” facilita a articulação. Alimentos cítricos (como laranja e limão) também são bons para eliminar secreções.
Algumas dicas interessantes.
  Um fato interessante é sobre a não-utilização de alimentos gelados (como líquidos frios, sorvetes, picolés, sacolés, etc.) devido ao “choque térmico” vocal. Mas ao mesmo tempo em que se evitam os gelados, alguns não vêem problemas ao ingerir alimentos quentes.
Vamos analisar: o corpo humano funciona em uma temperatura média de 37ªC. Ao ingerir alimentos gelados, como os citados anteriormente, estes estão com uma temperatura média entre 0ªC e 2ªC. Porém, um café quentinho e saboroso (ou até mesmo um chocolate quente) tem sua temperatura média variando entre 67ªC e 75ªC. Entende-se por choque térmico como uma brusca diferença de temperatura. Conclui-se que não apenas o “muito gelado” como também o “muito quente” fazem mal à garganta, já que a diferença de temperatura (como nos exemplos citados) situa-se em torno dos 35ªC podendo causar, inclusive, uma afonia (ou seja, a perda momentânea da voz). Como reação de defesa ao "choque", as pregas vocais descarregam uma secreção mucosa em excesso. Detalhe: pregas vocais “aquecidas” não significam pregas vocais “quentes”. Dizemos que estão aquecidas quando estão preparadas para o canto, ou seja, sem o excesso de secreção (que foi eliminada pelo aquecimento vocal correto) e com a devida flexibilidade, também alcançada pela correta aplicação de exercícios vocais.
Evitar dormir de cabelos umedecidos (molhados) ou ainda evitar a exposição contínua a correntes de ar (o uso de ventiladores em posição fixa) também é uma boa dica.
Tão importante quanto o aquecimento vocal é o desaquecimento” após a utilização da voz (como por exemplo, no canto) e pode ser feita através de bocejos e da aplicação de exercícios vocais utilizando notas graves para o relaxamento das pregas vocais.
Evite a utilização de balas, pastilhas ou spray com propriedades anestésicas antes do discurso ou apresentação; ou ainda o gengibre, cravos e própolis, pois sua garganta pode estar em estado infeccioso e, anestesiar a mesma, pode fazer com que você abuse de sua voz falando mais alto ou mais forte, mascarando a dor do esforço vocal.
Quanto aos gargarejos, o único indicado é o de Água e Sal. Esta mistura é a única que não destrói a mucosa do "trato vocal" (caminho percorrido pela voz das pregas até a boca). Qualquer outra mistura destrói esta mucosa, a exemplo do gargarejo de limão e vinagre.
Alimentos como o leite e seus derivados, chocolates e alimentos gordurosos (como as frituras), aumentam a secreção do muco do trato vocal prejudicando a ressonância e produzindo pigarro.
A questão da HIDRATAÇÃO, sem dúvida, é uma das melhores dicas. Beber bastante água é essencial para o bom funcionamento das pregas vocais fazendo com que sua mucosa não fique ressecada e possa trabalhar de maneira adequada. O ideal seria que bebêssemos dois litros de água por dia (incluindo os refrescos e líquidos presentes nos alimentos).
 Se você faz esforço para falar e apresenta pigarros persistentes, urina escura, saliva grossa ou até mesmo muita sede, é provável que sua hidratação esteja insuficiente.
Pra quem utiliza a voz falada, beber água é muito importante. Mais importante ainda são para os que fazem utilização da voz para cantar:
 A hidratação deve ser feita várias vezes ao dia. Em vez de tossir ou pigarrear, prefira engolir e tomar bastante água. A tosse e o pigarro são "hábitos vocais" que podem prejudicar a voz, uma vez que o atrito brusco que ocorre entre as pregas vocais, cada vez que tossimos, pode provocar, em longo prazo, o que popularmente chamamos de "calos vocais".
Já que estamos falando de hidratação, por que não falarmos em lubrificação? O MEL também pode ser utilizado para proporcionar a sensação de alívio, não tem propriedade anestésica e não possui contra-indicações. No caso das infecções é bastante indicado, mas evite-o misturado à própolis. Apesar de a própolis ser bastante indicada para pessoas que estão passando por processo infeccioso, infelizmente possui o efeito anestésico. Caso seja preciso o uso da própolis, faça-o apenas durante os momentos em que não seja preciso falar ou cantar.
Espero que a leitura deste artigo que abordou aspectos que vão desde o funcionamento técnico da voz até o aprendizado de dicas para a boa utilização dela “voz falada ou voz cantada” tenha esclarecido muitas dúvidas e derrubado alguns mitos (como as famosas "receitas", etc.) e que, com certeza, possam ser aplicados a você que ministra louvor & adoração na sua comunidade evangélica, além daqueles que ministram o evangelho “como líderes de células, pastores, bispos".  

quinta-feira, 14 de julho de 2011

QUALIDADES OU PROPRIEDADES BÁSICAS DO SOM.

São quatro (4) as qualidades básicas do som:
Altura, Duração, Intensidade e Timbre. 
Altura - É a capacidade de um som ser mais agudo ou mais grave que o outro. A altura do som depende da freqüência ou da sua vibração e pode ser grave, médio ou agudo.
     A partir de certa altura os sons agudos vão progressivamente saindo de nossa faixa de percepção. A sua afinação soa distorcida e eles vão perdendo intensidade até desaparecer para nós, embora sejam escutáveis por um cão, por exemplo.
     O movimento que faz passando do som grave para o som agudo chama-se movimento ascendente e o movimento que se faz do som agudo para o som grave, chama-se movimento descendente. Adotamos a analogia usual que relaciona passagem do som grave para o agudo como ato de subir e a do agudo para o grave de descer, embora saiba na realidade física, que o som não tem as propriedades de subir ou descer, uma vez que é a freqüência das ondas sonoras que determina a sua altura.
Duração – É a capacidade de um som demorar mais ou menos que o outro, é também aplicável ao silêncio. Pela duração os sons podem ser mais curtos ou mais longos e os silêncios também podem ser longos ou curtos.
     É preciso lembrar, no entanto, que em música duração e altura se apresentam ao mesmo tempo um nível necessariamente do outro, um funcionando como portador do outro. É impossível a um som se apresentar sem durar minimamente que seja, assim como é impossível uma duração sonora se apresentar concretamente sem se encontrar numa faixa qualquer de altura, por mais indefinida e próxima do ruído que essa altura possa ter.
Intensidade – É a capacidade de um ser mais forte ou mais fraco que o outro; a intensidade do som forte, médio ou fraco depende da amplitude de suas vibrações.
Timbre – Faça a seguinte experiência: Dê três (3) batidas na carteira e depois mais três (3) batidas de palmas, estes sons podem ter a mesma intensidade, a mesma duração e a mesma altura, mas, com os olhos fechados poderá distinguir um do outro, é o timbre que  permite saber qual o objeto ou instrumento que produziu o som, isto é,  qualidade que depende em primeiro lugar do material sonoro, madeira, metal membrana e etc. Em segundo lugar, da maneira de se obter  o som, percussão, fricção ou pressão.
    São os feixes de ondas mais densos ou mais esgarçados, mais concentrados no grave ou no agudo, são em suma, os componentes da sua complexidade produzida pelo objeto que gerou dão ao som a singularidade colorística que chamamos de
 Timbre.
     Uma mesma nota, ou seja, uma mesma altura produzida por uma viola, um clarinete ou um xilofone, soa completamente diferente graças a combinação de comprimento de ondas que são ressoadas pelo corpo de cada instrumento. É o timbre que nos permite diferenciar pela audição de um instrumento musical do outro ou da voz de uma pessoa para outra.
       Através das alturas e durações, timbres e intensidades o som se diferencia ilimitadamente: As durações produzem as figuras rítmicas, as alturas produzem os movimentos melódicos e harmônicos, os timbres produzem a multiplicação colorística das vozes, as intensidades produzem as quinas e curvas de força de sua emissão.

     A T I V I D A D E   D E   F I X A Ç Ã O.

01 – Bata nos traços verticais correspondentes aos sons agudos e bata os pés nos traços verticais correspondentes aos sons graves:

a -  agudos.          //      ////     ///     /
      graves.      //     ////      ///      /


b -  agudos.     ////       ///        //       /
      graves             ////      ////     ////    ////

c -  agudos.     /     /         ///       ////      //        /
      graves.         /       /         ///       ////      //

Execute com a voz em seguida as letras A, B, e C, graves e agudos.
02 – Uma com as linhas as palavras que se correspondem;
     
      - Fraco                                   
      - Agudo                                             Altura
      - Forte  
      - Longo                                              Duração
      - Grave
      - Curto                                               Intensidade
03 – De olhos fechados, você é capaz de imaginar se uma série batida foi dada por um lápis ou por palmas?
        Sublinhe entres as qualidades do som selecionadas abaixo,
Aquela que lhe permite fazer esta distinção;
Intensidade                                  Timbre
Altura                                          Duração.
       Canto evangélico é formado por duas áreas; Unção e técnica. A parte técnica alcança sua plenitude, quando composta de; Afinação, Andamento e Expressão.

segunda-feira, 4 de julho de 2011

VOZ.

A voz é um instrumento vivo. Através de exercícios e da prática regular de aulas de canto, você poderá melhorar cada vez mais a qualidade desse instrumento. Cada pessoa tem uma voz única e especial. Para cada voz, uma personalidade diferente. Toda pessoa carrega consigo seu próprio instrumento, inserido em seu corpo, com características fisiológicas e psicológicas singulares. Por isso, tentar aplicar um sistema de canto para todos é impossível - cada voz  requer tratamento individualizado. Cabe ao professor de canto conhecer bem cada aparelho vocal que lhe chega e desenvolver o canto ou fala.

Voz
Em relação à voz, é necessário que funcione em solidariedade com todo o organismo.
Impostação vocal não é coisa que se faça em série. É pessoal - diferente para cada um. Para cada aparelho fonador, uma técnica vocal própria para ele. É como fazer uma roupa com as medidas corretas para aquela pessoa.
A técnica vocal é única , individual e se adapta a cada voz.
Não é somente a técnica vocal que importa. O que importa, na verdade, ao lado da técnica vocal, é a personalidade vocal, isto é , fazer de cada ser humano uma fonte de expressão sonora própria e não um robô vocal.

Existem hoje diversas técnicas de canto . Muitos são os profissionais e o aluno deverá escolher o que melhor trabalhe sua voz.
Para isso é necessário analisar o profissional:
Deve-se observar sempre que:
A voz não sai nunca cansada ou rouca após fazer exercícios vocais.
A aula deverá ter sempre uma parte respiratória e outra de vocalises.
Não necessariamente se canta na aula. Nem todo profissional da voz é um instrumentista. Isto não é importante. O necessário é que este entenda profundamente sobre a fisiologia da voz e tenha muita experiência.
Muitos alunos querem somente cantar na aula. É importante saber que a técnica vocal coloca a voz em seu devido lugar. A aula deve ser sobre isto. Colocação e impostação da voz.
O repertório deverá ser feito por um músico acompanhador.
 
Problemas vocais e musicais.

Desafinação
Você tem bom ouvido? É musical?
Quando canta com outras pessoas alguém lhe manda calar?
Já lhe disseram que é desafinado?
Tem bom ouvido para ouvir mas não consegue emitir?

Há pessoas que adoram músicas mas são desafinadas em suas emissões. Modulam pouco a voz,e acabam por desenvolver uma personalidade introvertida.
Isto acarreta constrangimento e tristeza, pois a pessoa se sente excluída dos ambientes alegres e musicais.
Como se sabem deficientes sonoros, acabam se encolhendo, se escondendo e terminam por abandonar as festinhas e acontecimentos musicais.
Existem vários níveis de desafinação. A maioria é corrigível.
A desafinação tem duas causas: ou se ouve errado, ou se emite errado.
No primeiro caso, é necessário afinar o ouvido assim como se afina um instrumento.
Através de exercícios vocais e percepção musical vai se construindo os intervalos musicais.
Semitons, tons,terças etc...
Ou seja, grava-se os intervalos musicais e a afinação se aprimora.
No segundo caso a emissão não está correta, portanto, ao se firmar a voz na ressonância certa a voz vai se firma e afina.
      
  Voz de Garganta, voz de peito, voz de cabeça.

Nossa voz ressoa em todo nosso corpo. Quando emitimos um som, este antes de se projetar se dirige para o local que habituamos enviar o sopro sonoro.
A voz pode estar:

Gutural - quando a voz está arriada, produzindo um som destimbrado e com dificuldades de emissão. Esse tipo de voz, como não bate nos ressoadores é freqüentemente problemática, trazendo alguns danos à prega vocal. Não é uma voz prazerosa de se ouvir. Somente quando o som bate nas cavidades do crânio é que o som fica bonito.
Aconselhamos além dos exercícios respiratórios, vocalises em stacatto e portamentos. Cantar músicas agudas, sem esforço, é também indicado para que a pessoa se acostume a ouvir sua voz com um timbre novo.

Voz de peito - é um recurso utilizado pelas vozes agudas para conseguir dar alguns sons mais graves. 
Geralmente quem utiliza é quem já sabe cantar e já está com a voz totalmente "colocada". É somente um recurso.
Voz de cabeça - Local adequado para emissão vocal. Essa voz se consegue com muita técnica vocal. O hábito de cantar para cima e sem esforço. O Cantor lírico utiliza sempre esta colocação. Os agudos e superagudos da voz são todos na cabeça.

Gostar da própria voz
Você já se ouviu cantando?
Você gosta de sua própria voz?
Não reconhece sua voz gravada?”
A gravação também coloca o dono da voz em condições muito peculiares, porque ao gravar ou se apresentar, a voz se modifica involuntariamente. É comum a pessoa ao escutar sua voz gravada, não a reconhecer como sua.
Existem pessoas que não gostam da própria voz . Quando cantam se sentem incomodadas, sentem que algo está errado com suas vozes.
Tem uma sensação quando emitem e outra quando ouvem as gravações, ficam confusas.
Também por fim, como os desafinados, terminam por desistir. Seus timbres definitivamente não as agradam. Acham que sua própria voz é feia.
Para todos os casos de falta de amor a sua própria voz, saiba: a voz, com exercícios corretos, sempre melhora. São preciso exercícios diários e muito canto para achar sua melhor colocação e sonoridade.
             
   Medo de público
O medo é uma reação natural para quem se apresenta em público. Quando nos expomos e cantamos para outras pessoas, estamos sujeitos a agradar ou não, e isso está vinculado a nossa aceitação por quem nos ouve.
Enquanto cantamos ou falamos com a emoção de medo aflorada, pequenos músculos do aparelho fonador, tentando auxiliar e nos proteger, se contraem e com isso faz a voz falhar, não encaixar no local correto, desafinar ou quebrar.
Para tudo isso, só há um jeito. Técnica vocal.
Quanto mais técnica para cantar - mais segurança na emissão, mais relaxada a musculatura do aparelho fonador e mais fácil sai o som.
O hábito de se apresentar também vai influenciar na segurança. Quanto mais se expõe mais se fortalece nosso lado emocional.
É fundamental aprendermos a conviver corajosamente com o temor de público, e agir apesar dele. Aprenda a usá-lo como um guia para vencer os desafios das apresentações, e não como desculpa para abandonar tudo e fugir ao menor erro.
A coragem de se expor só aumenta a autoconfiança, e com o tempo a pessoa canta cada vez melhor; já se esconder, desistir, produz um efeito destrutivo.
               
 Cuidados com a Voz.
Na realidade, os conselhos sobre higiene geral não são diferentes dos cuidados que se deve ter com o corpo. Uma voz bonita requer um corpo saudável. Tudo o que se fizer pelo corpo, terá efeitos sobre a voz.
Recomendamos ao cantor que evite principalmente o frio com suas mudanças de temperatura.
Todas as manhãs devem-se praticar ginástica respiratória. As inspirações e expirações deverão ser feitas pelo nariz, de maneiras amplas, lentas, profundas e abdominais.
•  Ginástica respiratória
  Banhos frios matinais
  Exercícios tais como: caminhada, corrida, bicicleta ou qualquer outro aeróbico.
  Comida – Bom senso. Comer pouco, lentamente e mastigando bem. Existe uma importante relação entre o aparelho vocal e os órgãos digestivos .
  Evitar falar ou cantar em ambiente ruidoso. Não competir com barulhos externos
  Evitar falar ou cantar quando estiver resfriado ou rouco.
Álcool, e fumo - proibidos. Gelados, quando não estiver utilizando a voz.
Sono – 8 horas é o recomendável para uma voz descansada.
Voz cansada ou rouquidão - repouso vocal absoluto.
As bebidas alcoólicas congestionam a mucosa laríngea e promovem uma diminuição da energia muscular da mesma.
O café provoca taquicardia e poderá colocar o cantor nervoso, pode também interferir no ritmo dos movimentos respiratórios
Repertório de canto - O adequado para seu tipo de voz . Nada pior para o aparelho vocal do que tessituras não adequadas a seu timbre.

Os estudos de canto podem durar muitos anos. A impostação da voz se faz com o tempo, não há mágica vocal. É preciso paciência. Os cantores da época do "bel canto" vocalizavam durante nove anos antes de se apresentarem diante do público. Hoje, apesar da atualização e do aprimoramento da técnica vocal, o aluno, enquanto cantar,  deverá praticar vocalises e técnica vocal diariamente. Não existe voz sem vocalize.
O estudo do canto jamais deve chegar a fatigar a voz. Nunca se exercite ou cante até o esgotamento da garganta. Se isto ocorrer, é porque algo não vai bem. Deve-se logo procurar a causa, pois o cansaço vocal é o primeiro aviso da ruína da voz. Para conservá-la, o cantor deve desenvolver uma técnica correta, respiração adequada, praticar vocalises com profissional qualificado e se exercitar pelo menos 3 vezes por semana. Para finalizar, vale lembrar que é necessário cuidar do estado geral do indivíduo. Qualquer alteração em qualquer órgão repercute na pureza da voz. 
    
EXERCÍCIOS PARA IMPOSTAÇÃO DA VOZ.

Vocalises são pequenas linhas melódicas utilizadas para colocação e impostação da voz . Essas pequenas melodias, cantadas com continuidade e freqüência, vão colocando o som e fixando-o no local correto.

Os vocalises devem ser feitos diariamente, de preferência pela manhã. Para iniciar, aconselhamos 10 minutos de respiração e técnica vocal pela manhã para a colocação da voz falada e meia hora no fim do dia, todos os dias.
Como aquecimento, por ocasião de apresentações, deve-se cantar a música da apresentação várias vezes, vocalizando-a com RRRRRR, MMMMM, UUUU e com a letra. Cantá-la dois ou três tons acima também funcionam como vocalize, e vai abrindo a ressonância superior. É importante, ainda, prestar atenção à força da voz -todo cuidado é pouco. O aquecimento da voz, deve ser individual, sem força e com suavidade. Pedimos atenção para os aquecimentos feitos em corais ou grupos vocais, quando se dá mais volume à voz do que o necessário, terminando por colocá-la no local errado. Somente profissionais muito bem qualificados saberão trabalhar com vozes em conjunto.
_________

 Economize sua voz
Economize sua voz ficando em silêncio sempre que puder e se precisar recuperar a voz quando esta estiver enfraquecida , o que é comum ocorrer no final do dia, pelo desgaste da musculatura que movimenta as cordas vocais e órgãos da fonação o ideal é dormir profundamente, nem que seja durante dez minutos apenas. Após esse ato, a voz melhora acentuadamente . Inclusive, é por esse motivo que, ao acordarmos, a nossa voz fica mais forte, pois a musculatura, ficando em repouso no decorrer de uma noite inteira de sono, faz com que as cordas vocais trabalhem com mais energia.
Os exercícios de impostação têm como objetivo principal orientar a pessoa a fazer a colocação da voz de forma correta, sem "gastá-la" indevidamente, como, por exemplo, gritando ao telefone.
A impostação da voz, seria, basicamente a colocação da voz dentro da sua tessitura vocal ou seja, dentro da região onde podemos fazer facilmente a emissão tonal da voz.
                             
Grave-Médio
Outro item importante da impostação é utilizar os médios e os graves da colocação da voz. No registro grave, a onda sonora é de grande amplitude, e o esforço vocal é menor, enquanto no agudo as ondas são menores, e o esforço para atingir o final de uma sala de aula ou um auditório é enorme porque há a necessidade de emitir muitas ondas sonoras.
                                    
 Agudo
É muito comum encontrarmos indivíduos que dão aulas ou palestras constantemente e já no início da apresentação, suas vozes começam a falhar, de tanta força que estão realizando para emiti-la, pois costumam utilizar os tons agudos.
O fundamental seria que todos pudessem tomar conhecimento da importância no desenvolvimento do Carisma Pessoal , Desenvoltura Profissional e Equilíbrio Emocional quando se utiliza com grande maestria o ensinamento passado durante as aulas de Canto. As técnicas de Respiração, Relaxamento , Impostação de Voz e PERFORMECE de palco farão você adquirir uma Desinibição Natural e uma Oratória Perfeita no seu dia a dia.
                                                                                                                                                                           Willian G. Matos 

sexta-feira, 1 de julho de 2011

CORDA VOCAIS.

Somos seres em constante necessidade de comunicação e por que não falarmos um pouco sobre a importância da nossa voz? A Fala, afinal, é a principal característica da comunicação verbal onde a VOZ é utilizada como instrumento deste processo comunicativo. 
Como funciona sua voz.
A voz humana é produto da nossa evolução, resultado de um trabalho conjunto dos sistemas nervoso, respiratório e digestivo, de músculos, ligamentos e ossos, atuando harmoniosamente para que se possa obter uma emissão eficiente. É produzida quando o ar expiratório (expulso dos pulmões pelo diafragma) passa pelas pregas vocais e por nosso comando neural por meio de ajustes musculares fazendo pressões de diferentes graus na região abaixo das pregas vocais, fazendo-as vibrarem. É importante sabermos que as pregas vocais (ou cordas vocais), que são dois pares de músculos, localizam-se na Laringe.
A voz sofre muita influência de hormônios e de nossas emoções. É comum ouvir pessoas que estão muito tristes ou nervosas, roucas. Ela pode dizer quando estamos interessados em alguém, quando estamos cansados, quando estamos tristes, alegres, nervosos, quando acabamos de acordar, quando estamos em um ambiente ruidoso, quando estamos calmos ou quando estamos exercendo uma atividade em que a voz é o diferencial, entre outros.
Aplicação da sua voz.
A voz pode ser falada ou cantada. No primeiro caso, vão desde a simples necessidade de comunicação verbal do cotidiano à utilização profissional dela por atores, apresentadores, jornalistas, padres, professores, locutores, vendedores, ministros do evangelho e uma infinidade de outros profissionais que a utilizam no cotidiano do trabalho. A emoção tem influência fundamental e a voz é um dos aspectos mais importantes para que a emoção do orador se transforme num poderoso recurso de persuasão. É importante que a pessoa saiba utilizar bem a voz, com volume apropriado para o ambiente em que se apresenta, com velocidade que interprete o seu sentimento e com pronúncia clara para que todos possam compreender, sem esforço, a sua mensagem.
Podemos, também, utilizar nossa voz para cantar. As pregas vocais apresentam limites de extensão que atingem somente algumas notas da região aguda e também algumas notas da região grave. Devido a esse limite sonoro podemos classificar as vozes em masculina (baixo, barítono e tenor) e feminina (contralto, meso-soprano e soprano).
Para que você possa cantar, é necessário conhecer bem sua extensão vocal. Todos nós somos limitados e precisamos saber até onde podemos chegar. Para voz-cantada, usamos três “registros”: graves (encontram-se na região abdominal), médio (região peitoral), agudo (na região do crânio). Pelo fato de passearmos por estes três registros o tempo todo quando estamos cantando, a passagem de um registro para o outro deve ser bem ajustada para que a sonoridade não fique deficiente.
Desmascarando alguns mitos.
Um breve esclarecimento: as pregas vocais não estão localizadas no Esôfago, como muita gente pensa. E, sim, na Laringe. Isto acaba “detonando” o mito de que comer ou beber isto ou aquilo limpa ou suja suas pregas vocais. Ledo engano! As pregas vocais localizam-se na Laringe e o alimento que é ingerido não passa por ela. A partir desta notícia, a gente começa a refletir sobre uma série de informações que nos foram passadas, muitas vezes, em cursos de Canto sobre os cuidados com a voz.
Você já deve ter ouvido falar nas “famosas” receitas de chá de limão, gemada, canja de galinha, leite quente antes de dormir, gargarejos de limão e vinagre, gargarejos de coca-cola esquentada no microondas, chá de pata de caranguejo, etc... Bom, todos com certeza fazem muito bem à saúde, de certa forma. Porém, dentre estes, especificamente para o cuidado vocal, comer MAÇÃ antes de cantar é realmente muito bom para a GARGANTA (nada a ver com as pregas vocais), pois esta fruta ajuda combater a secura e, além de ser adstringente “Contração” facilita a articulação. Alimentos cítricos (como laranja e limão) também são bons para eliminar secreções.
  Algumas dicas interessantes.
  Um fato interessante é sobre a não-utilização de alimentos gelados (como líquidos frios, sorvetes, picolés, sacolés, etc.) devido ao “choque térmico” vocal. Mas ao mesmo tempo em que se evitam os gelados, alguns não vêem problemas ao ingerir alimentos quentes.
Vamos analisar: o corpo humano funciona em uma temperatura média de 37ªC. Ao ingerir alimentos gelados, como os citados anteriormente, estes estão com uma temperatura média entre 0ªC e 2ªC. Porém, um café quentinho e saboroso (ou até mesmo um chocolate quente) tem sua temperatura média variando entre 67ªC e 75ªC. Entende-se por choque térmico como uma brusca diferença de temperatura. Conclui-se que não apenas o “muito gelado” como também o “muito quente” fazem mal à garganta, já que a diferença de temperatura (como nos exemplos citados) situa-se em torno dos 35ªC podendo causar, inclusive, uma afonia (ou seja, a perda momentânea da voz). Como reação de defesa ao "choque", as pregas vocais descarregam uma secreção mucosa em excesso. Detalhe: pregas vocais “aquecidas” não significam pregas vocais “quentes”. Dizemos que estão aquecidas quando estão preparadas para o canto, ou seja, sem o excesso de secreção (que foi eliminada pelo aquecimento vocal correto) e com a devida flexibilidade, também alcançada pela correta aplicação de exercícios vocais.
Evitar dormir de cabelos umedecidos (molhados) ou ainda evitar a exposição contínua a correntes de ar (o uso de ventiladores em posição fixa) também é uma boa dica.
Tão importante quanto o aquecimento vocal é o desaquecimento” após a utilização da voz (como por exemplo, no canto) e pode ser feita através de bocejos e da aplicação de exercícios vocais utilizando notas graves para o relaxamento das pregas vocais.
Evite a utilização de balas, pastilhas ou spray com propriedades anestésicas antes do discurso ou apresentação; ou ainda o gengibre, cravos e própolis, pois sua garganta pode estar em estado infeccioso e, anestesiar a mesma, pode fazer com que você abuse de sua voz falando mais alto ou mais forte, mascarando a dor do esforço vocal.
Quanto aos gargarejos, o único indicado é o de Água e Sal. Esta mistura é a única que não destrói a mucosa do "trato vocal" (caminho percorrido pela voz das pregas até a boca). Qualquer outra mistura destrói esta mucosa, a exemplo do gargarejo de limão e vinagre.
Alimentos como o leite e seus derivados, chocolates e alimentos gordurosos (como as frituras), aumentam a secreção do muco do trato vocal prejudicando a ressonância e produzindo pigarro.
A questão da HIDRATAÇÃO, sem dúvida, é uma das melhores dicas. Beber bastante água é essencial para o bom funcionamento das pregas vocais fazendo com que sua mucosa não fique ressecada e possa trabalhar de maneira adequada. O ideal seria que bebêssemos dois litros de água por dia (incluindo os refrescos e líquidos presentes nos alimentos). Se você faz esforço para falar e apresenta pigarros persistentes, urina escura, saliva grossa ou até mesmo muita sede, é provável que sua hidratação esteja insuficiente.
Pra quem utiliza a voz falada, beber água é muito importante. Mais importante ainda são para os que fazem utilização da voz para cantar: a hidratação deve ser feita várias vezes ao dia. Em vez de tossir ou pigarrear, prefira engolir e tomar bastante água. A tosse e o pigarro são "hábitos vocais" que podem prejudicar a voz, uma vez que o atrito brusco que ocorre entre as pregas vocais, cada vez que tossimos, pode provocar, em longo prazo, o que popularmente chamamos de "calos vocais".
Já que estamos falando de hidratação, por que não falarmos em lubrificação? O MEL também pode ser utilizado para proporcionar a sensação de alívio, não tem propriedade anestésica e não possui contra-indicações. No caso das infecções é bastante indicado, mas evite-o misturado à própolis. Apesar de a própolis ser bastante indicada para pessoas que estão passando por processo infeccioso, infelizmente possui o efeito anestésico. Caso seja preciso o uso da própolis, faça-o apenas durante os momentos em que não seja preciso falar ou cantar.
Espero que a leitura deste artigo que abordou aspectos que vão desde o funcionamento técnico da voz até o aprendizado de dicas para a boa utilização dela “voz falada ou voz cantada” tenha esclarecido muitas dúvidas e derrubado alguns mitos (como as famosas "receitas", etc.) e que, com certeza, possam ser aplicados a você que ministra louvor & adoração na sua comunidade evangélica, além daqueles que ministram o evangelho “como líderes de células, pastores, bispos, apóstolos”. Façam o bom uso deste artigo.  
                                                      willian g. matos